1. 首页 >> 热点

养分丰富、促进食欲的五彩蛋皮卷

  材料:熟扇贝丁25克,养分胡萝卜15克 ,丰富芹菜10克,促进鲜喷喷喷喷喷鼻菇1个,彩蛋皮鸡蛋2个。养分

  调料 :植物油10毫升  ,丰富姜汁多量。促进

  做法:

  1 、彩蛋皮熟扇贝丁撕成丝 ,养分备用 。丰富

  2、促进胡萝卜洗净,彩蛋皮往皮 ,养分切小丁;芹菜洗净,丰富往叶,促进切小丁。

  3、将切好的胡萝卜和芹菜用沸水焯烫半分钟。

  4 、喷喷喷喷喷鼻菇往蒂 ,洗净 ,切小丁 ,进沸水锅中焯烫半分钟。

  5、鸡蛋磕进碗中打散,搅拌平均 。

  6、平底锅内平均地抹上多量植物油,烧热后倒进蛋液,用小火煎制。

  7、煎至一面成形,再煎此外一面,直至煎熟,然后将蛋皮掏出晾凉 。

  8 、炒锅上火,倒进植物油烧热  ,放进焯好的胡萝卜、芹菜和喷喷喷喷喷鼻菇丁,灵敏翻炒 。

  9 、下扇贝丝与其同炒,调进多量姜汁,炒匀后关火。

  10 、炒好的扇贝蔬菜略微晾凉  ,平坦在蛋皮上卷成卷,切块便可食用。

  小贴士:

  1 、扇贝本身极富甘旨,烹制时切切不要再加味精,也不宜多放盐 ,以阻拦甘旨反损掉落踪落。

  2、扇贝、芹菜均性冷凉,故脾胃虚冷者不宜多吃。

义务编辑 :hdwmn_ctt


版权声明:覆巢毁卵网 ,转载请注明出处:https://www.6q2.cn/html/%E6%B3%A1%E6%BE%A1%E6%97%B6%E5%88%86%E8%B6%8A%E9%95%BF%E8%B6%8A%E5%A5%BD%E5%90%97%1C%02%15%1E%1F%EF%BC%9F%E8%9A%82%E8%9A%81%E5%BA%84%E5%9B%AD%E6%B3%A1%E6%BE%A1%E6%97%B6%E5%88%86%E8%B6%8A%E9%95%BF%E8%B6%8A%E5%A5%BD%E5%90%97

 
QQ在线咨询
售前咨询热线
020-123456789
微信号
020-123456789