一周四次瘦身美白水:薏仁柠檬蜂蜜水
1476 2026-07-30 16:23
材料 :三文鱼、养分鱼芥金针菇、快手芥蓝
调料:盐、菜文绍酒 、蓝金胡椒粉 、针菇红椒丝
做法:
1 、养分鱼芥三文鱼片薄片,快手用盐 、菜文胡椒粉、蓝金绍酒腌渍5分钟;
2、针菇锅内做开水加多量油 、养分鱼芥盐将加工好的快手芥蓝段焯水捞出待用;
3、将三文鱼片卷上金针菇
4、菜文码放在烤盘上 ,蓝金放进延迟预热200度的针菇烤箱凹凸火烤5分钟掏出码放好的芥蓝上便可 。
小贴士 :
1、烤盘刷橄榄油 、焯芥蓝加多量油、盐。
2、蘸万字酱油食用味道更好 。
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