八分钟打造小同伙爱的开胃菜：彩椒菠萝鸡丁

　　材料：

　　主料：鸡胸肉2块、分钟菠萝3片。打造的开

　　配料 ：红椒1个、小同尖椒2个
、伙爱生粉多量
。胃菜

　　调料：番茄酱安妥、彩椒生抽2除夜勺  、菠萝盐多量 。鸡丁

　　做法 ：

　　1 、分钟鸡胸切块，打造的开介入生粉 、小同生抽、伙爱多量油抓匀 ，胃菜腌制15分钟以上。彩椒

　　2、菠萝菠萝切成与肌肉等除夜的块，放进淡盐水中浸泡15分钟放置。

　　3
、红椒
 、尖椒分袂洗净 ，切成块。

　　4、腌制好的鸡肉放进拾掇盒，盖上盒盖 ，送进微波炉 ，700W微波火力加热3分钟。

　　5
、放进菠萝块 、红椒块和尖椒块，延续700W微波火力加热3分钟
。

　　6 、放进番茄酱，充分拌匀
，末尾700W微波火力加热2分钟便可。

　　心得分享：

　　1、鸡肉最好延迟腌制
，多么更随便进味，味道更好。

　　2、腌制鸡肉时介入多量生粉，可使鸡肉锁住水分 ，肉质更嫩。

　　3 、鸡肉中介入多量植物油 ，可以阻拦在加热过程中肉量变干。

　　4、鸡肉不要切太除夜块 ，小块易熟
 ，且更随便进味。