一忌无病乱补 。秋夏服用鱼肝油过量可激起中毒，季节进补经久服用葡萄糖会激起发胖 ，学会项忌血中胆固醇增多 ，安康易激起心血管疾病。饮食

　　二忌真假不分 。调剂西医的秋夏医治绳尺是虚者补之  ，不是季节进补虚症病人不宜用补药 ，虚症又有阴虚、学会项忌阳虚 、安康气虚、饮食贫血之分 ，调剂对症服药才调补益身材，秋夏不然拔苗繁衍  ，季节进补会毁伤身材。学会项忌补前最好请西医剖断再行动 。

　　三忌多多益善。任何补药服用过量都无害
。如过量服用参茸类补品
，可激起腹胀，不思饮食；过量服维生素C，可招致恶心 、呕吐和腹泻。

　　四忌凡补必肉。植物性食物无疑是补品中的良剂
 ，若久服多服 ，对胃肠下场已减退的老年人来讲，经常不堪重负。

　　五忌以药代食。药补不如食补，如多吃芹菜可医治高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃
。往常食用的胡桃、花生 、红枣 、扁豆 、藕等也都是进补的佳品。 （记者 陈广玲）

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