一周四次瘦身美白水 ：薏仁柠檬蜂蜜水

　　材料：薏米80克 柠檬半个 蜂蜜1汤勺（15ml）

　　做法：

　　1) 薏米洗净后，周次浸泡2小时 
，瘦身水薏锅中倒进清水（约1500ml） ，美白檬蜂蜜水将薏米放进锅中 ，仁柠除夜火煮开后 ，周次转成小火，瘦身水薏煮约15分钟。美白檬蜂蜜水

　　2) 临关火前5分钟，仁柠将2片柠檬放进，周次关火晾凉。瘦身水薏

　　3) 当薏米水无缺放凉后，美白檬蜂蜜水挤进残剩的仁柠柠檬汁（或放进柠檬片），介入蜂蜜，周次调匀便可
。瘦身水薏

　　超等烦琐
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　　薏米有消肿往湿的美白檬蜂蜜水下场 ，并且还可以辅佐我们杀绝脸上小豆豆 ，使皮肤美白 ，对女人来讲是个既便宜，又可以美容消脂的好食材。

　　假定忧虑柠檬皮不干净  ，可以用盐几回搓洗表皮 。

　　薏米不随便煮熟，想要膨胀煮的时分 ，可以延迟浸泡2个小时。假定夏天的话，要放进冰箱冷躲，不然在低温气候笼统下 ，放在室内浸泡随便演变。

　　快活喜悦爱好微甜口感的话，可以在煮的过程中介入4 、5粒冰糖
。

　　不吃薏米的话也不要扔损掉落踪落，放进要蒸的米饭里，既可以阻拦华侈 ，还可以给往常的主食米饭里介入新的养分哦。

　　在皮肤不好，或感应感染本身身材稍肥胖的阶段，每周喝4次斗劲好 。待本身的皮肤外形恶化，可以屈就需求，促进饮用的次数。

　　出格提示 ：请妊妇不要饮用此饮料 ，有部分关于薏仁米的记实说 
，在孕期食用薏米随便招致流产。当然，我没有亲自履行过，但仍是建议大年夜师在孕期不做考验考验。