若何剖断本身的膝盖可否拉伤
· 2026-09-07 23:00:56拉伤 ，若何也但凡称为肌肉拉伤 ，剖断是本身一种相当罕有的毁伤 ，不凡是否拉熟行动欢欣乐乐喜悦爱好者的身上。看文生义 ，若何这类毁伤指的剖断是肌肉的拉伤或过分拉伸 。激起肌肉拉伤的本身启事有过分独霸肌肉 、欠妥独霸肌肉 、否拉因受伤或事气候成的若何肌肉毁伤 。拉伤膝盖时 ，剖断肌肉纤维会被扯破 ，本身或肌腱会因为被拉得太长而遭到毁伤。否拉拉伤激起的若何疾苦沉痛大年夜大年夜约会在受伤后当即展示 ，也有大年夜大年夜约会在几小时后才展示。剖断假定你认为本身的本身膝盖拉伤了 ，那么你最好可以晓得相干症状和拉伤的搜检编制 ，和为了医治拉伤需求采取的诊断和医治编制。
编制1搜检本身的症状
1搜检可否有炎症和疾苦沉痛。炎症理论上是身材为了尽早修复毁伤而做的戮力 。为了自我修复 ，身材经常会展示肿胀 、疾苦沉痛 、发烧或发红等症状 。将手放到膝盖上 ，并细心不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅查询拜访膝盖的外不美不雅不雅不雅不雅不雅不雅 ，搜检一下膝盖可否摸上往有点发烧 、肿除夜或发红 。此外 ，搜检一下可否有疾苦沉痛感和压痛感 。
- 伤处的发烧是血液流量添加激起的 ，血流会将身材热量从中心保送到温度较低的外周构造 。
- 炎症是由身材对构造毁伤的回响激起的，它会招致白细胞活动添加 。
- 发红是因为流向伤处的血液添加 。
- 有时伤处不会发红 ，反而会因为过分曲折勉强或过分伸展激起的曲解变形而变色或展示淤青 。
2搜检可否有僵硬或活动局限变小症状 。膝关键受伤后 ，毁伤部位但凡会有僵硬感 ，其活动局限也会减小 。用未受伤的那条腿站立 ，舒适抬起受伤的腿 ，看膝关键可否感应感染出格安康或不晃荡 。你的膝关键大年夜大年夜约会感应感染出格无力 ，甚至伤处大年夜大年夜约会展示股栗 。
- 展示这类僵硬感或安康感 ，是因为与肌肉相连的肌腱或构造受损 。
3搜检可否有麻痹感或肌肉痉挛 。有时受伤会让伤处感应感染麻痹 ，或激起俄然和阵发性的肌肉痉挛 。必定要搜检本身膝盖或邻近区域可否有刺痛感 ，这类刺痛是受伤时代遭受的创伤激起的。
- 麻痹是由且则的感应感染丧损掉落踪落或行动下场丧损掉落踪落激起的，产生发火毁伤肌肉构造的工作后 ，有大年夜大年夜约会展示这类气候 。
4听一听有没有声响 ，并搜检一下矫捷性 。严谨地动一动腿 ，寄看听有没有任何不往常的声响 ，比如膝关键发出的摩擦声或爆裂声 。这类声响声明你的膝关键构造或肌腱大年夜大年夜约被扯破了 。搜检可否可以听到特别很是声响时，你还可以断定一下本身的腿可否可以无缺蜷缩 。腿和膝盖没法无缺曲折勉强或伸展就声明膝盖必定被拉伤了 。
5断定膝关键可否可以受力 。受伤后 ，肌肉和肌腱的实力会遭到影响。用膝盖受伤的那条腿支撑身材 ，站立一会儿 ，看可否可以站好，或腿可否会被压弯。此外一种搜检编制是经由过程走路或爬楼梯来剖断你可否可以自如地活动 。假定你的肌肉 、肌腱或韧带受损，行走和爬楼梯会让你感应疾苦沉痛，感应感染很辛苦 。告白
编制2救治
1陈述相干的医疗信息 。救治过程中，务必将畴昔的任何关键问题、手术并发症 、炎症或毁伤问题和你的身材活动量都陈述除夜夫 。
- 回想一下比来可否产生发火过以下工作：颠仆 、在不服整的空中下行走或奔驰、脚踝或腿曲解或改削 、绊倒或膝盖俄然遭到冲击。
2搜检膝关键韧带。除夜夫大年夜大年夜约会做几项检测来搜检你的膝关键韧带。晓得韧带的运作气候黑色常次要的 ，因为晃荡膝关键的恰是韧带 。除夜夫大年夜大年夜约会搜检的韧带有侧副韧带 、后十字韧带 、前十字韧带。
- 外翻和内翻搜检可以搜检内侧和外侧的侧副韧带 。
- 向后拖曳搜检可以搜检后十字韧带 。
- 拉赫曼履行、向前拖拽搜检和轴移履行可以搜检前十字韧带（ACL） 。
- 假定除夜夫屈就膝关键韧带搜检的下场 ，认为你的半月板有问题，她大年夜大年夜约会做一次回旋挤压履行 。
- 假定做以上常例身材搜检激起了特别很是凶悍的疾苦沉痛 ，除夜夫大年夜大年夜约会做关键活动度测量搜检 ，来评价你膝关键的松动程度 。不过 ，这类气候特别很是少见 。
3假定除夜夫思疑存在更严重的毁伤 ，那么他会做进一步的搜检。除夜夫大年夜大年夜约会对受伤部位做物理搜检 ，以断定你的疾苦沉痛程度 、肿胀程度 、关键内的晃荡性和活动度。事前 ，他大年夜大年夜约会建议你领受X光 、核磁共振或超声搜检等出格搜检。这些圭表类型的搜检大年夜大年夜约以愈加了然地展示出膝关键的气候。
- 只需在膝关键韧带搜检没法断定问题标气候下 ，除夜夫才会做这些搜检 。
- X光可以搜检有没有骨折 。
- 核磁共振成像可让除夜夫不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅查询拜访你膝关键的内部筹划 ，搜检软构造可否肿胀，有没有受损 。
- 超声波搜检可以生成膝关键构造的图象 ，也是一种医治编制 。 告白
编制3医治膝盖拉伤
1用药物加重疾苦沉痛、肿胀和发烧症状。非甾体抗炎药（NSAID）是经常独霸的止痛药 ，你可以服用它们来加重膝关键拉伤激起的疾苦沉痛、肿胀或发烧 。服用任何药物前必定要征询除夜夫 ，因为它们大年夜大年夜约激起肾脏问题或出血 。假定这些非处方药有效 ，你可以服用处方药 。
2限制活动来呵护关键 。受伤后的安眠黑色常次要的，但你还是可以邻近走动 。独霸夹板、石膏 、支架、绷带或拐杖等支撑设备 ，来促进膝关键愈应时代的活动量 。这些设备可以限制膝关键的活动 ，从而有助于加重疾苦沉痛。除夜夫大年夜大年夜约还会建议你在48小时内不要让受伤的腿领受分量 。
3举高膝盖并让膝盖安眠 。为了独霸疾苦沉痛 ，你理应举高膝盖 ，并让膝盖安眠 。为了促进流向受伤部位的血流量 ，务必将膝盖抬到高于心脏的职位。
- 试着坐到躺椅或椅子上 ，在后面放一个脚凳搁脚 ，在膝盖下垫几个枕头 ，或躺在床上，放几个枕头到膝盖上面 。
4冰敷膝盖 。为了减缓疾苦沉痛和肿胀 ，你可以用冰敷住膝盖。用冰袋或一袋碎冰敷住膝盖 ，一次不要超出20分钟 。你可以每小时敷一次。冰敷还可以阻拦构造遭到进一步毁伤 。用绷带加压也可以加重肿胀和疾苦沉痛 。
- 在膝盖受伤后的前48小时做冰敷医治 。
5用弹性绷带包扎膝盖 。独霸弹性绷带或布织绷带等压布加压 ，也有助于改进流向受伤部位的血液流量 ，还能对膝关键构成支撑 。包扎膝盖有助于本身恢复 ，你也可以请专业的医务人员帮你包扎 。
6领受物理医治来赞助拉伤医治。屈就你拉伤的严重程度 ，除夜夫大年夜大年夜约会建议你做物理医治 。经由过程领受物理医治 ，你可以进修一些锤炼编制 ，来加重本身的疾苦沉痛 ，同时进步本身的实力和活动局限 。
7假定展示某些症状 ，要到急诊科救治医治。某些气候下 ，你需求到急诊科医治膝盖毁伤 。假定展示以下症状 ，请当即救治 ：
- 受伤的腿没法领受分量或关键感应感染不晃荡 。
- 受伤部位发红或长出伸向邻近的白色条纹 。
- 之前多次受伤的不合部位再次受伤 。
- 拉伤看上往特别很是严重 。 告白
劝诫
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