女人补气养血之妙品：小米红枣南瓜盅

　　材料：南瓜1个
、女人小米200克、补气红枣8个、养血干百合8克
、妙枣南枸杞20粒

　　做法：

　　1、米红红枣、瓜盅百合
、女人枸杞洗净 ，补气泡开

　　2、养血小米洗净 ，妙枣南放进锅中，米红倒进正好没太小米的瓜盅水量

　　3 
、小米煮开后，女人便可关火，补气然后焖特别很是养血钟 ，让小米充分领受水分

　　4、南瓜切开，往损掉落踪落籽瓤

　　5 、将小米饭 、红枣 、百合 、枸杞拌匀，放进南瓜中

　　6、再将南瓜放进锅中蒸20分钟便可