驱走流感的"家庭常备药" :山药炖鸡汤

  材料 :土鸡一只、驱走铁棍山药、流感枸杞 。炖鸡

  做法 :

  1 、庭常汤山药往皮后,备药当即浸泡在水中阻拦氧化;

  2 、山药土鸡洗净,驱走沥干水分 ,流感剁成除夜块;

  3、炖鸡冷水下锅,庭常汤除夜火煮开,备药加点料酒,山药延续滚煮2分钟,驱走撇往浮沫;

  4、流感捞出 ,炖鸡用温水冲刷损掉落踪落鸡块外不雅的浮沫和杂质;

  5 、洗好的鸡块进沙锅 ,一次性添足热水  ,除夜火烧开;

  6 、撇净浮沫后,加葱段和姜片 ,转小火慢炖40分钟放置;

  7、介入切成滚刀块的山药,延续小火慢炖;

  8、炖至山药软烂 ,用盐调味,起锅前五分钟 ,撒进洗好的枸杞  。

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