健脑力抗衰老的平平易近小菜 :花生拌红根菠菜

2026-09-15 00:37:03/焦点/9 阅读

  材料 :菠菜250克 、健脑近花生80克、力抗生姜1小块、衰老生拌葱1根 、平易干红辣椒2个、菜花植物油多量 、红根盐、菠菜糖 、健脑近生抽、力抗喷喷喷喷喷鼻醋安妥

  做法 :

  1、衰老生拌花生进平锅,平易小火炒制 ,菜花至鳞集的红根噼里啪啦声响过此后,掏出晾凉;

  2 、菠菜往损掉落踪落花生衣 ,健脑近擀成碎粒;

  3 、菠菜摘洗干净;

  4 、进开水中焯一下;

  5  、变色后当即捞出浸凉;

  6、挤干水分 ,切成寸段;

  7 、生姜切末、葱和干红辣椒切碎;

  8 、生姜末撒在菠菜上;

  9 、起油锅 ,小火煸炒葱花和干红辣椒;

  10 、出喷喷喷喷喷鼻味后  ,趁热浇在菜上 ,用盐  、糖  、生抽和喷喷喷喷喷鼻醋调味;

  11 、吃时撒上一小勺擀好的花生碎。

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