将糙米做成易领受的糙米粉末 ，有助于消化琐细消化领受 ，粉的法更契合中老年人食用 。下场上面就分享下糙米粉的感染做法 。
【材料】
糙米半杯 。
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中 ，粉的法控往水分。下场
2.在炒锅中 ，感染用小火干炒1小时 ，糙米不要炒焦。粉的法翻炒时分越久 ，下场完成后越喷喷喷喷喷鼻 。
3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，再用研钵将小颗粒研磨的更细 ，多么更便于领受 。
【食用编制及下场】
将糙米粉溶于热水或粗茶中饮用 。分量较少的话以作为饮品 ，分量较多的话作为食物食用 。介入米糖会变成安康甜点。
在身材不适 、食欲不振，或盛夏之际，糙米饭大年夜大年夜约激起积食不必化，可以用糙米粉来更调，糙米的喷喷喷喷喷鼻气会激起食欲 。干炒可以分袂同植酸钙镁连络的各类养分物质 ，并且制成粉末随便消化 ，是将糙米的养分物质全都领受的好编制 。对牙齿不好的年青者也很契合 ，想要通便的话 ，可以代茶饮用 。
【保管编制】
将糙米粉放进密闭容器 ，保管在冰箱中 ，最好当天食用完 。
