喷喷喷喷喷鼻飘四邻的保健面食：蘑菇莜面鱼鱼

　　材料 ：

　　主料
：莜面300g、喷喷喷喷喷鼻飘邻杏鲍菇80g、健面金针菇80g、食蘑茶树菇50g

　　配料：葱1根、菇莜油安妥、面鱼葱姜蒜粉1除夜勺 、喷喷喷喷喷鼻飘邻西红柿1个、健面酱油2除夜勺

　　莜面鱼鱼做法
：

　　1
、食蘑在莜面中介入等量的菇莜、温度在85度-95度的面鱼开水；

　　2 、用筷子灵敏搅拌至除夜块雪片状；

　　3 、喷喷喷喷喷鼻飘邻用手和面，健面和至不软不硬的食蘑面团；

　　4、面团先分红小块，菇莜再分袂揉成食指粗的面鱼面条；

　　5 、将面条揪成纽扣大年夜小的小面剂；

　　6 、取一个小面剂 ，用手掌搓匀；

　　7、再将两端稍稍压扁，搓出尖尖角；

　　8、全数莜面鱼鱼搓好，用纱布盖上 ，以阻拦风干。

　　菌菇汤头做法
：

　　1、将所需食材分袂洗净 ，沥干水分；

　　2、将杏鲍菇、金针菇、茶树菇往根切成约5厘米的段，番茄切碎；

　　3、锅中介入比往常深化炒菜稍多的油
，烧至八成热
，倒进杏鲍菇和茶树菇；

　　4、炒至菌菇呈油量黄色 ，盛出待用；

　　5 、另起锅  ，放进多量油 ，烧热后，介入葱段；

　　6、再介入安妥葱姜蒜粉，炒出喷喷喷喷喷鼻味；

　　7、放进西红柿丁，充分炒匀；

　　8、放进炒好的杏鲍菇、茶树菇，煸炒后放进金针菇；

　　9 、炒匀后倒进酱油，小火焖约10分钟；

　　10、在汤汁收干前倒进安妥清水；

　　11 、介入多量盐调味 ，搅匀后除夜火煮开；

　　12、介入莜面鱼鱼，再次煮开后再煮5分钟放置便可 。