春季甘旨津润摄生粥 猪血腐竹粥
材料 :除夜米 、春季糯米 、甘旨猪血、津润红枣 、摄生腐竹 、粥猪竹粥贝丁 、血腐盐、春季胡椒粉、甘旨麻油、津润葱花等
做法:
1、摄生红枣和腐竹事前浸泡洗净备用 ,粥猪竹粥贝丁清洗干净备用
2、血腐米和糯米按2:1比例同化,春季淘洗干净后,甘旨放进沙锅中,津润加清水 ,放进多量盐和麻油,浸泡一个小时,然后开仗煮粥
3、猪血和腐竹切小块,烧开一壶滚蛋的水,将腐竹汆烫一下,等锅中米粥烧开后,将控干水的腐竹和红枣一同放进沙锅中,转小火慢慢熬煮
4 、将猪血也用开水汆烫,然后放进清水中浸泡 ,比及锅中的粥熬到稀薄软糯时,将猪血放进 ,末尾将贝丁放进小火5分钟后便可关火 ,介入多量胡椒粉和葱花便可
小贴士 :
1、除夜米和糯米按2:1比例同化,熬出的米粥特别很是软糯,米要事前用水浸泡,米领受水分后 ,熬出的粥口感好 ,还省火省时
2、泡米的时辰介入多量盐和麻油 ,可让粥的口感更喷喷喷喷喷鼻滑有味道
3、用开水汆烫腐竹,是为了往除腐竹的豆腥味 ,同理,猪血先烫后泡也可以出往猪血本身的那股味道
4 、熬粥的按序:除夜火烧开转小火 ,介入红枣和腐竹 ,等粥熬好后介入猪血,然后放进贝丁,因为猪血和贝丁都不是可以长时分加热的对象,所以要末尾放,假定是瑶柱的话就要事前泡发和腐竹一同放,因为那是干的
5、介入多量胡椒可以往腥,因为贝丁是海鲜类的 ,喝的时辰也可以介入多量味极鲜酱油 ,这本是一款咸味粥
6、猪血可以排毒 、红枣可以补血,腐竹是高蛋白食物,这些对象经常吃,对身材是有益处的
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