春季甘旨津润摄生粥 猪血腐竹粥

　　材料：除夜米、春季糯米 、甘旨猪血 、津润红枣 、摄生腐竹  、粥猪竹粥贝丁 、血腐盐 、春季胡椒粉、甘旨麻油
、津润葱花等

　　做法：

　　1、摄生红枣和腐竹事前浸泡洗净备用 
，粥猪竹粥贝丁清洗干净备用

　　2 、血腐米和糯米按2:1比例同化，春季淘洗干净后，甘旨放进沙锅中 ，津润加清水 ，放进多量盐和麻油，浸泡一个小时 ，然后开仗煮粥

　　3、猪血和腐竹切小块  ，烧开一壶滚蛋的水，将腐竹汆烫一下，等锅中米粥烧开后，将控干水的腐竹和红枣一同放进沙锅中 ，转小火慢慢熬煮

　　4、将猪血也用开水汆烫，然后放进清水中浸泡  ，比及锅中的粥熬到稀薄软糯时，将猪血放进，末尾将贝丁放进小火5分钟后便可关火 ，介入多量胡椒粉和葱花便可

　　小贴士 ：

　　1、除夜米和糯米按2:1比例同化 ，熬出的米粥特别很是软糯，米要事前用水浸泡，米领受水分后，熬出的粥口感好，还省火省时

　　2 、泡米的时辰介入多量盐和麻油 ，可让粥的口感更喷喷喷喷喷鼻滑有味道

　　3、用开水汆烫腐竹  ，是为了往除腐竹的豆腥味，同理，猪血先烫后泡也可以出往猪血本身的那股味道

　　4 、熬粥的按序 ：除夜火烧开转小火 ，介入红枣和腐竹，等粥熬好后介入猪血，然后放进贝丁，因为猪血和贝丁都不是可以长时分加热的对象，所以要末尾放 ，假定是瑶柱的话就要事前泡发和腐竹一同放，因为那是干的

　　5、介入多量胡椒可以往腥，因为贝丁是海鲜类的，喝的时辰也可以介入多量味极鲜酱油 ，这本是一款咸味粥

　　6、猪血可以排毒、红枣可以补血，腐竹是高蛋白食物，这些对象经常吃
，对身材是有益处的