当前位置:首页 >> 时尚

养分丰富、促进食欲的五彩蛋皮卷

  • 时尚
  • 2026-07-31 02:29:33
  • 33319

  材料:熟扇贝丁25克,养分胡萝卜15克 ,丰富芹菜10克 ,促进鲜喷喷喷喷喷鼻菇1个 ,彩蛋皮鸡蛋2个 。养分

  调料:植物油10毫升,丰富姜汁多量。促进

  做法  :

  1、彩蛋皮熟扇贝丁撕成丝 ,养分备用。丰富

  2  、促进胡萝卜洗净 ,彩蛋皮往皮  ,养分切小丁;芹菜洗净 ,丰富往叶,促进切小丁 。

  3 、将切好的胡萝卜和芹菜用沸水焯烫半分钟 。

  4  、喷喷喷喷喷鼻菇往蒂,洗净 ,切小丁,进沸水锅中焯烫半分钟 。

  5 、鸡蛋磕进碗中打散,搅拌平均。

  6、平底锅内平均地抹上多量植物油  ,烧热后倒进蛋液,用小火煎制。

  7 、煎至一面成形,再煎此外一面,直至煎熟,然后将蛋皮掏出晾凉。

  8、炒锅上火,倒进植物油烧热,放进焯好的胡萝卜 、芹菜和喷喷喷喷喷鼻菇丁 ,灵敏翻炒。

  9、下扇贝丝与其同炒 ,调进多量姜汁 ,炒匀后关火 。

  10、炒好的扇贝蔬菜略微晾凉,平坦在蛋皮上卷成卷,切块便可食用。

  小贴士 :

  1、扇贝本身极富甘旨,烹制时切切不要再加味精,也不宜多放盐 ,以阻拦甘旨反损掉落踪落 。

  2 、扇贝、芹菜均性冷凉,故脾胃虚冷者不宜多吃 。

义务编辑 :hdwmn_ctt

  • 关注微信

猜你喜欢

微信公众号